Suite à un deuil, nous traversons de nombreuses émotions. Parmi elles, la culpabilité est sans doute la plus difficile à gérer.
Comme pour se punir d’une faute dont on se sent responsable, on s’interdit de se faire du bien. Quand la souffrance est tout ce qu’il reste de la relation, on peut même avoir tendance à vouloir se faire du mal afin de conserver le lien. Prendre soin de soi, c’est pourtant ce dont on a le plus besoin pour aller mieux et retrouver le chemin d’une vie apaisée.
Pour vous éviter de tomber dans ce cercle vicieux, je vous propose aujourd’hui, de mettre en pratique un exercice pour dépasser la culpabilité. Cet exercice intitulé "Autorisez-vous à..." est tiré du « Carnet de deuil »
N’hésitez pas à prendre contact avec Yacine, "les mots du deuil Contact@comemo.org"
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